如果你已经为2026年列下了一些计划：
● 也许是打算出国看看世界；
● 也许是希望在学术会议上表达得更清楚、更自信；
● 又或者，作为一个二十多岁的研究者，正努力在科研道路上追求成就与幸福。
那这份Nature推荐的书单，可能正好适合你。
它们谈幸福、谈职业转型、谈表达与沟通，关注职场中不公平，还会帮你理顺写作与教学的思路……
1 《Stop Chasing Happiness》
作者：Frank Martela
出版社：Allen & Unwin (2025)
我们总会想：“等我更成功一点、钱多一点，就会幸福。”但事实上，幸福并不是某个终点，而是日常生活中可以感受的每个当下。
这本书作者是芬兰哲学家Frank Martela，一个生活在“全球最幸福国家”的人。
通过他的描述，我们知道了芬兰人之所以幸福，并不是他们得到了更多，而是因为他们追求得更少。
接受生活本来的样子，不执着于比较，不把快乐无限推迟到未来，也不把幸福简单等同于财富或成就。
2 《Navigating the P.I.V.O.T.》
作者：Gertrude Nonterah
出版社：Gertrude Nonterah (2025)
如果你正在经历职业转向、博士毕业后的迷茫期，或第一次认真思考自己是不是一定要留在学术圈，那么这本书很适合你。
书的前半部分讲心态，不要把学位当成职业的全部筹码，也不要低估自己在其他领域的能力和机会。
后半部分侧重于实践，包括如何建立人脉、如何学习行业术语以及怎样建立能够展示你才能和技能的作品集等。
3 《Just F**king Say It》
作者：Susie Ashfield
出版社：Elliott & Thompson (2025)
这本书写给“明明有想法，却总是说不出口”的人。
全书共19章，覆盖求职面试、薪酬谈判、学术社交，以及与难相处同事沟通等常见紧张场景。
它让你不再因为害怕说话而彻夜难眠，也不再担心脸红或忘词，让你在关键时刻，自信地把真正想说的话说出来。
4 《The Four Paths of Assertiveness》
作者：Scott Cooper & Naoki Yoshinaga
出版社：Johns Hopkins University Press (2025)
如果你不擅长拒绝、不敢为自己争取资源、或总觉得“坚持立场＝不合群”，那你可能误解了什么是自信。
这本书把“自信”拆成四个层面：社会、行为、情绪、心理，教你在不伤害他人的前提下守住边界，应对控制型同事，并为自己争取应有的权益，同时保持情绪和心理上的稳定与自信。
5 《The Not To-Do List》
作者：Rolf Dobelli
出版社：Allen & Unwin (2025)
这是一本带着冷幽默的“反成功学”读物，作者并不是告诉你如何会更成功，而是讨论哪些行为会让你的人生变得更糟。
书中列出52个“不要做的事”，涵盖个人生活、人际关系、职业发展与心理状态。每个清单先分析为何不该做，再给出合理应对建议。
与其不断给人生加任务，这本书更像是在告诉你，先避开那些显而易见的陷阱，才能更轻松地走向成功与幸福。
6 《Patriarchy Inc》
作者：Cordelia Fine
出版社：Atlantic Books London (2025)
这本书用犀利又幽默的方式，讲职场里的性别不平等是怎么形成的，以及为什么需要改变。
作者指出，男性和女性在职场上仍有差异，社会不应该把某些职业角色固定在性别上，也要接受每个人在不同阶段都可能承担照顾责任。同时，我们也要警惕从小就被灌输的性别刻板观念。
从性别专属玩具到家庭劳动分配，作者提醒我们：职场和生活里的“隐形规则”，往往比明显的偏见更难发现。
7 《The Twentysomething Treatment》
作者：Meg Jay
出版社：Simon & Schuster (2025)
人生中80%的决定性时刻都发生在35岁之前。
作者通过和客户的聊天发现，二十多岁的年轻人经常生活在高度不确定的环境中，气候变化、新冠疫情以及社交媒体带来的持续焦虑，都放大了这种不稳定感。
书中特别区分了“情境压力源”（如考试或感情挫折）与长期心理问题，提醒我们一次短期困境，并不等于个人失败。
8 《Thriving as an International Scientist》
作者：Sonali Majumdar
出版社：University of California Press (2025)
这是一本为希望在美国学习或工作的国际STEM博士准备的实用指南。
书中系统梳理了常见签证路径、如何寻找并判断导师是否合适，以及为什么要尽早建立长期职业发展视角，对国际科研人员尤为重要。
9 《Teaching and Mentoring Writers in the Sciences》
作者：B. G. Merkle & S. B. Heard
出版社：University of Chicago Press (2025)
几乎所有科学家最终都要写作，但很少有人被系统地教过如何写作。
这本书不仅帮助学生写出清晰易懂的学术论文，更鼓励他们以任何形式表达自己，无论是实验室报告、政策简报还是资助申请。
写作不是天赋，而是一项可以学习、被指导、被传承的能力。
这九本书，没有一本承诺让你迅速成功，但它们都能帮你在科研和职业选择中少走弯路，少焦虑，多思考。
如果你愿意，现在就可以打开其中一本，开始深入探索。
扫描下方二维码，关注【埃米编辑SCI论文润色】微信公众号，获取更多SCI论文写作资料，回复“礼包”，免费领取100+写作投稿资料包和投稿问题30问。
